Idag körde jag ett pass ben som planerat, kan ju lugnt säga att jag har noll motivation i gymmet och energin e inte existerande alls! Jag vet inte vad jag ska göra för att komma i rätt riktning igen =/ Hur som hellst körde jag ett knäböjs-pass men tyvär håller inte stången för tunga vikter, den är så elastisk så allt över 100kg böjer den sig och svajjar enormt när jag kör så det gick inte alls bra, det finns tydligen inga gym som tillåter tung träning häromkring...
Benspark
35x30
Knäböj, fullt djup
8x20
8x20
8x60
3x90
3x110
1x120
1x130
1x130
8x60
8x60
8x60
Benspark
6x40
6x65
6x80
6x95
6x95
6x100
Vadpress stående
8x20
8x45
8x55
8x55
8x55
De va allt för den här gången! Peace out!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar