Life i Lerum har nu fått ett nytt hantelset, nya hantelställ och alla olympiska viktskivor kommer bytas ut innom kort! Hantlarna är från 10kg till 47,5 i 2,5kg intervall, så en liten höjning fårn tidigare 44kg! Hoppas ni blir nöjda!!
Idag har jag tränat rygg!! Det gick helt okej som vanligt! Inte riktigt hittat tillbaka till mina rutiner, främst gällande kosten, men jag är på GO väg!
Jag ser hela tiden när jag tränar va de flesta är fixerade vid just vikten dom lyfter! Men det handlar inte om vad man lyfter, utan hur man lyfter de! Visst, vill man träna för att bli STARK! då kvittar de ju vilka muskler som arbetar, ju mer desto bättre! Men de flesta är inte ute efter att bänkpressa 300kg, såfall befinner dom sig nog knappast på mitt gym! Sen är det såklart skillnad på övning och övning! Marklyft och hantellyft är ju inte precis samma sak..
Man kan göra en övning lätt, eller göra den rätt!! Min filosofi går ut på att man kan göra en rörelse, och få muskeln i fråga spänd som en bieffekt, eller så kan man spänna en muskel, och få en rörelse som bieffekt! Det sistnämnda blir betydligt effektivare!
Bara en tanke jag tänkte dela med mig av! Chillout!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar