Hälsostudion

Idag körde jag ett pass på Hälsostudion i Alingsås, första "uppträdandet" där fr i å faktiskt, tror jag var där i oktober senast!
Kan inte säga att det är nått speciellt med gymmet i sig, varken bättre eller sämre än nått annat, men det var skönt att dels kunna vara anonym och dels att slippa jobbet för en stund! Kommer bli fler pass där helt klart!

Körde för den delen, axlar, triceps och mage! Inga vader idag, borde gjort de men efter 75 min så känns de bara overkill!! Eftersom det var fullt med folk och upptaget vad jag än tänkte göra så drog tiden iväg =/ Jag vill helst hålla passen under en timma...









Dagens bestod av:

Framåtlutad hantellyft
4 set
Axelpress hammersmith
5 set
Hantellyft åt sidan
5 set
Stående rodd
3 set
Pushdowns
4 set (som uppvärmning)
Hantel extension
4 set
Dippsmaskin
4 set
Smal press i "halv" smith
4 set + drop
Pushdowns med rep, 15-20 reppare
3 set
Mage
10 set 3 övningar


Jag är faktiskt i mitt livs bästa form, tack jobbet och all stress för de =D

Out...