Körde axlar och triceps idag, inte särskillt hög volym på de passet tyvärr! Jag gilar verkligen inte att träna när inte allt känns bra! Har lite ont här o där o de varken blir bättre eller sämre.. Energi nivån är ovanligt låg också, och ju mer jag tänker på hur kasst det käns desto kassare käns det ju, en ond cirkel... Det gör ju inte saken bättre när jag ser mig själv i spegeln, shit bruka inte ja se lite vältränad ut iaf? Men var sak har sin tid, and this to shall pass!
Imorn ska vi hem till mina svärföräldrar på födelsedags kalas =) Alltid kul att åka dit så de ska bli najs! Och på måndag blir det troligen ett pass ben, sen kommer jag nog inte kunna träna fören lördag igen... Ska på koloskopi, gastroskopi, läkarbesök och möte med jobbet...
Framåtlutad hantellyft
20x10
15x13
12x17
Hög rodd med rep
15x30
12x40
12x50
12x50
Press i friviktsmaskin
20x90lbs
15x90lbs
12x160lbs
8x210lbs
8x210lbs
10x210lbs
Hantellyfr åt sidan
15x10
15x13
15x13
Pushdowns
20x40
15x50
12x60
12x70
10x85
8x85
10x85
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar