Udda benpass

Ja har haft så jävla ont i ena knät och andra lårmuskeln, så jag tänkte köra ett annorlunda benpass idag. Just nu kan jag knappt stå, skakar som trimmad moppe! Ja e förvånad själv faktiskt, trodde inte ett så "lätt" pass skulle ta slut på varenda liten cell i kroppen på mig =)

Enbens benspark
15x15, 6 varv utan vila
Knäböj på balansplatta, fullt djup
15x0
15x0
15x15
15x20
15x20
20x20
Stående lårcurl
12x20
12x20
12x20
Liggande lårcurl
12x20
12x20
12x25
12x25
Rak marklyft, skta och strikt, mest för stretch
15
20
20
40
40
Stående vadpress
20
40
50
60
60
Sittande vadpress
5x25 till failue, räkna inte

Så! Nu ska jag göra matlådor och göra mig klar för jobbet! Cya ladies!