Ben

Drog ett benpass igår eftersom jag inte tränat på bra länge och inte kommer träna på ett tag till efter detta! Kändes som ett bra pass trots allt! Men motivationen e fortfarande noll, jag vill ju kunna träna HÅRT! Men det tillåts ju inte och då är det inte riktigt lika kul... När skivstången börjar svajja på ryggen redan på 120kg så fattar ni ju själva att utrustningen suger, och det ska kallas ett "byggar gym" (BS). Och dresscode? WTF! Jag saknar tunga knäböj och marklyft! Jag kommer nog försöka klämma in ett pass i skyddsrummet när jag är i kil, i början på nästa vecka...
Jag känner och ser redan efter bara en vecka förkyld, hur kroppen "morphats", känner mig slät, säckig och otränad!
Nu ska jag jobba 6 timmar till sen swishar jag till Värmland!

Knäböj
4x120
4x120
4x120
4x120
Benspark
60
75
90
90
90
Lårcurl
30
40
50
50
Vadpress
6 set drop på sista
Crunch + benlyft
3 set
crunch med med. boll
2 set