Har haft en riktig gris-fetis helg med brorsan.. Pizza, beagles, pannkakor, godis, glass, kladdkaka och rom o cola.. protein? va e de...
Framåtlutad hantellyft + hög rodd superset / hög rodd med rep
4 set
Press i smith
4 set
Stående militärpress superset / hantellyft åt sidan
3 set dropset sista
Pushdowns med rep
6 set
Sittande vadpress
5 set dropset sista
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar