måndag 1 mars 2010

armar

lördags..

sittande hammercurls / stående hantelcurl
3 set / 3set
Scottcurl hantel halvrepp
3 set
Hög curl m rep
3 set
Pushdowns me rep / skullcrusher
5 set / 5 set
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)