Axlar

Körde axlar med Henke på Hälsostudion idag, kan inte påstå att jag hade full energi... Märks när kosten inte sköts som den ska! Men de blev ett bra och sköjjit pass iaf!

Framåtlutad hantellyft superset med hög rodd
4 set var
Press i smith
4 set
Stående militärpress superset med hantellyft åt sidan
3 eller fyra set
Pushdowns med rep superset med skullcrushers
4 set
Smal bänkpress
4 set
Omvänd pushdowns 4 set