Triceps

Idag är det axlar & triceps på schemat, men ja kände efter och kände helt enkelt för att lägga all den lilla energi ja hade på triceps! Så det blev ett tricepspass idag, ett bra jävla pass för den delen! Verkar som mina armar börjar röra sig i rätt riktning äntligen! Mina axlar ligger ändå längst ner på priolistan så whaeva! Imorn däremot ska ja försöka få tillbaka mina rutiner, 12kg kyckling i frysen så nu kan ja inte skylla på att ja inte har mat ;) kylen är fylld med sommarsallad och ris dessutom, nu jävlar!

Puschdowns med rep superset med skullcrushers
4 ser
Smal bänkpress superset med hantel extension
4 set
omvänd pushdown
5 set
stående vadpress
5 set