torsdag 1 april 2010

Whooo...

...mina triceps spricker! =D Ja mådde illa som ett as, så jag fullföljde inte min träning helt idag, men ja kände att de inte behövdes mer! Triceps kändes sprängfyllda redan efter axelpressarna så lite pushdowns på de så kändes de som nån fyllt mina armar med sten! De tar sig kan man säga :) Känns lite depp dock att ja inte kommer ha råd med ett enda litet kosttillskott den här månaden... Men wtf de ska väl funka ändå!

Framåtlutad hantellyft + hög rodd superset med hög rodd med rep
5 set
Axelpress hammersmith
4 set + 2 drop
Stående rodd 4 set
Pushdowns med rep
5 set
Skullcrushers
2 set

Thats all, yall!! Over and out

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar