Axlar och mage

Ett riktigt KickAss pass idag! 45min axlar och mage, och det kändes helt underbart!! Nu ska ja bara slöa och äta tills det är dags att dra till jobbet!

Framåtlutad hantellyft / superset med hög rodd
4 set / 5 set
Smith press bakom nacken
5 set
Stående militärpress / superset med sidelateral maskin
4 set / 4 set
Hantellyft åt sidan
5 set
Crunches
4 set
Hängande benlyft
4 set
Sittande benlyft 3 set