Blood and sand

Värmde upp i morse med ett avsnitt Spartacus - blood and sand, jävligt fin serie, våld, blod, sex och mer våld!

Körde ett pass rygg, och det gick sjukt bra! Jag har nog aldrig känt mig grymmare, körde striktare än vanligt och på tyngre vikter än jag brukar! Inte mycke att skryta om men en 5a på 170kg i mark som sista övning är jag jävligt nöjd med!

Bakåtlutad pullover
5 set
Latsdrag
4 set
BB-Row
4 set
Seated one arm row
4 set
Kabel rodd
4 set
Marklyft
4 set

Im Out!