Gick som vanligt dretbra! Shysst pump och utomordentlig muskelkontakt! Prövade en lite (för mig) ny teknik i bänkpress idag, istället för att lägga stången nedanför bröstbenet la jag ner den precis under nyckel benet istället, full stretch och lite bättre kontakt med bröstet, fick lätta på vikterna men det kändes jävligt bra, så ska köra det några veckor framöver!
Bänkpress
4 set
Flyes
4 set
Lutande press med hantlar
3 set
Bröstpress
5 set
Stående vadpress
4 set
Vader i benpress
4 set
Sittande vadpress
5 set
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar