Axlar, triceps & vader

Försov mig idag.. Blev lite väl sent igår, va inte i säng fören kl 3... Men men semestern är ju snart slut så bäst att ta till vara på de!

Hög rodd med rep
5 set
Stående militärpress bakom nacken
4 set
Hantellyft åt sidan
4 set + 2 drop
Sittande axelpress
4 set
Pushdowns
5-6 set
Dippmachine
4-5 set
Puschdowns med rep
4-5 set
Stående vadpress
4-5 set
Sittande vadpress
5-6 set

Over and OUT!