Samma rubriker hela tiden, I know! Men ja gör samma sak vecka ut, vecka in! Körde Axlar och biceps idag, kändes riktigt bra, supersettade inte så mycke som ja brukar utan körde lite tyngre, men med högt tempo. Feels awesome!!
Framåtlutad hantellyft superset med hög rodd
4 set vardera
Smith press bakom nacken
4 set
Hantellyft åt sidan
4 set
Incline hantelcurl
4 set
Stående BB-curls
3 set (två med dropset)
Scottcurl med rep
3 set + 2 dropset
Sittande vadpress & lite mage
5-6 set
Framåtlutad hantellyft superset med hög rodd
4 set vardera
Smith press bakom nacken
4 set
Hantellyft åt sidan
4 set
Incline hantelcurl
4 set
Stående BB-curls
3 set (två med dropset)
Scottcurl med rep
3 set + 2 dropset
Sittande vadpress & lite mage
5-6 set
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar