Stack till jobbet för att träna, sagt och gjort! Efter passet blev min goa kollega väldigt dålig... Gissa vem som ska jobba då!? JAG såklart!! Så jag blev inte ledig den här helgen heller... Jag har världens bästa jobb så jag kan inte klaga på de, men kroppen orkar inte! Jag känner mig jävligt sliten och kommer vila från träningen några dagar så jag får återhämta mig!! Hur mycke jag än trivs med jobbet så vore det ju skönt om nån annan kunde hoppa in för MIG nån gång... Jag behöver också vila! Såhär tänker ja inte fortsätta.. Vem tackar mig när jag blir utsliten och värdelös?
Grymt bra pass hur som helst, dock har ja inte kunnat äta nog så mycke som musklerna förtjänar efter de mördar passet!
Framåtlutad hantellyft och hög rodd med rep
4 set var
Stående militärpress bakom nacken och hantellyft åt sidan
4 set var
Stående rodd
3 set
Scottcurl
3 set
Incline hantelcurls
4 set
Stående barbellcurl
4 set
Scottcurl med rep 3 set + 2 dropp
Peace off and piss out!
Grymt bra pass hur som helst, dock har ja inte kunnat äta nog så mycke som musklerna förtjänar efter de mördar passet!
Framåtlutad hantellyft och hög rodd med rep
4 set var
Stående militärpress bakom nacken och hantellyft åt sidan
4 set var
Stående rodd
3 set
Scottcurl
3 set
Incline hantelcurls
4 set
Stående barbellcurl
4 set
Scottcurl med rep 3 set + 2 dropp
Peace off and piss out!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar