Armar

Precis som igår, svårt att få ihop ett pass ordentligt på jobbet, hjärnan e mer på jobbet än i gymmet, eftersom de e samma sak.. Men jag är iaf tacksam att jag har ett sånt underbart jobb! Man kan inte ha det bättre än mig egentligen!

Men det blev armar iaf!



Scottcurl i kabelhiss
4 set
Incline hantelcurl
4 set
Stående z curl
4 set
Arnolds
2 set
Pushdowns
6 set
Z-extension över huvet
4 set
Smal enarmspress i smith
3 set +1 dubbel
Pushdowns med rep
4 set

Nu blir det ett avsnitt SOA sen ska ja sova, och upp och jobba tidigt imorn igen =D


..PS. Henrik e också grym!