A good man i hard to find...

...But a hard man is good to find!!

AAhahahaha!!

Klent gay! Men ja e manlig ändå!

Idag har de varit en seg dag på jobbet! Mitt öga är än värre o de irriterar mig så in i helvete!
Körde iaf bröst och vader! De gick helt okej, men styrkan kanske inte är riktigt där den kan vara! Men ja e inte här för att va stark som tur e!

Efter passet hjälpte jag Jessica lite, hon sköter sig!! Och Jessie! Ja gillar när du är på gött humör! Nu känner jag igen dig =D

Kabel flyes
5 set
Incline smith press
5 set
Plan hantelpress
4 set
Incline bröstpress, "flye" grepp
5 set

Bcaa Paus

Vader i benpress
5 set
Stående vadpress i smith
4 set
Sittande vadpress
4 set

Så! De va dagens träning! Imorn blir det rygg efter jobbet, men de kommer ja troligen inte skriva om här, åker till stockholm efter passet så ja kommer inte uppdatera fören tidigast måndag!

Take care