Högre växel!

Jepp som jag bestämt så är det dags att dra på med träningen ännu hårdare! Mental fokus är ledordet och jag gjorde mig inte besviken på dagens pass!! Bröst, biceps, vader och mage!

Livet känns bättre än på länge faktiskt

Nu är det dags för en matlåda!
Chiao!

Mr. Bananaface

Haha... Ja vad gör man inte för att få tiden att gå? Väntade på Björn en sväng efter jobbet för en romantisk indisk middag, män emellan! Extra kött och ris!

Idag blir det ingen träning, ska förbereda morgondagen med matlådor! Fr.o.m. imorn ska jag ta träningen till en högre nivå! Hårdare planering, hårdare kosthållning och framför allt, FOKUS!!

Aight! Nu e de dags att gitta! Kyckling i ugnen

OUT

Nya hantlar

Life i Lerum har nu fått ett nytt hantelset, nya hantelställ och alla olympiska viktskivor kommer bytas ut innom kort! Hantlarna är från 10kg till 47,5 i 2,5kg intervall, så en liten höjning fårn tidigare 44kg! Hoppas ni blir nöjda!!

Idag har jag tränat rygg!! Det gick helt okej som vanligt! Inte riktigt hittat tillbaka till mina rutiner, främst gällande kosten, men jag är på GO väg!

Jag ser hela tiden när jag tränar va de flesta är fixerade vid just vikten dom lyfter! Men det handlar inte om vad man lyfter, utan hur man lyfter de! Visst, vill man träna för att bli STARK! då kvittar de ju vilka muskler som arbetar, ju mer desto bättre! Men de flesta är inte ute efter att bänkpressa 300kg, såfall befinner dom sig nog knappast på mitt gym! Sen är det såklart skillnad på övning och övning! Marklyft och hantellyft är ju inte precis samma sak..

Man kan göra en övning lätt, eller göra den rätt!! Min filosofi går ut på att man kan göra en rörelse, och få muskeln i fråga spänd som en bieffekt, eller så kan man spänna en muskel, och få en rörelse som bieffekt! Det sistnämnda blir betydligt effektivare!

Bara en tanke jag tänkte dela med mig av! Chillout!

Sushi!

En magbild får ja allt bjussa på!!

Igår blev ja bjuden på Sushi!! De va riktigt shysst gjort, men det smakade inte så speciellt mycket.. Däremot smakade de lite mer i natt när magen vred sig ut o in och de kom upp igen.. Hade feber och kramp i magen så ja misstänker att rå fisk inte är min grej...
Sov ca 1-2 timmar i natt, sen upp o jobba!

Körde precis ett benpass på de men ja känner mig febrig och knät mår inte bra.. men det blev ett respektabelt pass ändå! ALLT blir vad man gör det till!!

Over.. and get out!

Kickoff

Igår va de Kickoff med Life! Det var helt okej, lite sälj utbildning och så, sen blev det bio med Jobbet också! The tourist - helt okej men blev lite besviken på action-brist! Hände inte så mycke som ja trodde och listade ut twisten tidigt i filmen så.. njae de va inte årets film iaf!

Idag är det träningsvila! Körde rygg igår! och imorn blir det bröst och biceps..

Jag kör för tillfället enligt Dorian Yates upplägg, som jag gjort sedan länge! Dock använder jag mig inte utav hans filosofi . "one set to maximum failure" min kropp är inte byggd på samma vis

Dag 1 Bröst och biceps
Dag 2 Ben
Dag 3 vila
Dag 4 Axlar och triceps
Dag 5 Rygg
Dag 6 Vila
- sen äre dag 1 igen! Vader och mage lägger jag till 1-2 ggr i veckan där det passar och jag kör också två pass Thaiboxning, dock inte i klubb eftersom jag jobbar kvällar.. det blir antingen ensam eller med Björn

Nu ska ja jobba så.. Piss out!

Update

Jag har inte så mycket nytt att skriva! Träningen rullar på, kör 5 styrkepass i veckan och försöker klämma in två pass fighting på de. Men nu jobbar jag 11 dagars vecka igen så vi får se hur mycket kroppen och hjärnan orkar med!
På fredag blir det bio med jobbet, the tourist! =)

NU ska jag snart åka och träna axlar och triceps på Life i Lerum!

Over and out..

Sliten

Nu är kroppen riktigt sliten! Har varit mycke jobb och träning men tyvärr inte lika mycke återhämtning... Men nu kommer jag inte ta emot så mycke PT, det är kul, men mitt eget liv går före! Får inte ihop några rutiner ALLS!

Nu ska jag äta och sticka till Lerum för ett pass axlar och triceps!



Out..

Tungvikts helg

I lördags vart de ett styrkepass axlar och triceps, följt av 1,5 timme thaiboxning med Björn =) Sen for jag med mina kollegor hem till Jasmine på Tacos och en dålig film!

Idag va inte sämre, rygg på förmiddagen o thaimat i stan efter de =) Knappt varit hemma den här helgen, men ja har haft en grymt bra dag trotts allt!

Testing testing

Testar lite här, kommer dra igång här igen när hemsida och allt är klart! Får hjälp med blogg och hemsida av bästa Matilda Daun! Tack!

Får se hur detta blir!

Out!