Squat till you puke

Yep Thats wzup! Tog ut mig ganska ordentligt på dagens benpass, avslutade som vanligt quadsen med knäböj, och råka visst spy lite... Tur som ja har så va de bara lite vatten och superpump blandat med bcaa som fanns i systemet ;)

Idag blev det följande:

Benpress
cykel 3min
1 set 50+ reps
Hacklift
7 set
Enbenspress
4 set
Knäböj
4 set
Raka marklyft
4 set
Liggande lårcurl
4 set
Sittande vadpress
5-6 set
Stående vadpress
4 set
Mage
9 set

Och nu ska ja värma kyckling! Sen bär det av till jobbet!