Fixerad skalle

Idag körde jag ett pass rygg! ÄNTLIGEN så kändes det bra, som om motivationen, styrkan och energin var på topp! Men vad får jag för de? Sträckte mig rejält i trapsen på näst sista övningen, så jag kunde inte vrida huvudet en cm åt något håll, bara att gå hem igen.... Jag kan fortfarande knappt röra på skallen och det gör grymt ont. Men jag fick iaf in ett riktigt shysst pass innan dess :D

Latsdrag
12x50
12x60
12x70
8x80
6x90
8x100
8x100
8x100
8x100
BB-Rows
12x60
8x90
6x110
6x110
6x110
DB-Rows
12x52
8x63
8x63
10x63
Marklyft
10x100
6x130
6x150
6x150
6x150
Kabelrodd
12x80
8x100
6x110

Thats it! Tyvärr blev det ingen traps, och det har inte blitt de på månader nu...

Peace out!