Ben

Kände mig väldigt stark idag, tog en brutalFX och 10g BCAA innan träningen, jag kör på Life i lerum denna veckan eftersom jag jobbar förmiddag.. Det är riktigt segt på jobbet, händer inte mycket på dagarna! Tur att jag har några goa homies som tittar förbi och får tiden att gå ibland! =)

Benspark
45x35
Knäböj, ass 2 the grass
12x20
12x20
10x60
8x90
5x120
3x140
2x150
Hacksquat
10x40
8x60
6x80
10x80 (+ släde)
Benpress
15x180
12x260
12x340
12x380
Lårcurl
12x20
12x35
15x25
15x35
15x35
Stående vadpress
12x40
12x55
12x65
12x65
12x65
Sittande vadpress
12x40
12x55
12x55

OUT!