fredag 11 september 2009

Bröst

Trött som ett svin! På gränsen till att svimma genom hela passet, men jag tog mig igenom det och gjorde det bästa av det, inte så stark som jag borde men fick ett sjukt fett pump faktiskt!
I kväll ska jag göra en ny fett mätning, kommer nog inte vara nån skillnad men ja ska göra det varje vecka för sköjsskull

Lutande bänkpress
12x50
12x50
6x80
10x80
10x80
Bänkpress
10x80
10x80
8x100
6x110
Flyes
12x20
9x24
10x24
Bröstpress
12x45
7x65
10x55
Skullcrushers
15x15
12x20
10x25
9x25
13x25
12x25

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar