Dagens träning

Benspark
70x20
Knäböj, fullt djup
12x20
12x20
12x50
8x70
8x100
3x120
1x130
1x140
Hacklift
10xsläden (40kg kanske?)
10x30
10x60
6x80
8x80
8x80 (+släden på alla)
Benpress
12x150 (+släden)
12x200
12x250
10x290
Liggande lårcurl, strikt och långsamt
12x20
10x25
10x25
10x25
Stående vadpress
12x20
12x35
10x45
12x45
12x45

OUT!