Fredagsbiceps...

...fast på onsdag! Körde ett snabbt pass igår efter jobbet! ...20 min.

Hammercurl / Stående EZ-curl, superset
12x15
12x25
8x30 / 8x25
6x30 / 8x25
8x30 / 8x25
Hög kabelrodd med rep
35
35
35
35
35

Sås