Ben...

Blev ett rehab benpass ideg, suger ju... Tror ja ska ställa upp i rullstols-bodybuilding, de e typ den klassen på mina ben! Sånt ska man inte skämta om men de känns lite så just nu... Jag har iaf bestämt mig för att vila i fyra dagar nu och se om ja kan återhämta mig tills på måndag!¨

Enbensbenspark
15x15
15x15
15x15
15x15
15x15
Knäböj på balansplatta
12x20
12x20
12x40
12x40
12x40
12x40
Enbenspress
12x90
12x90
Enbensspark
12x20
12x20
Stående lårcurl
12x20
12x20
12x20
liggande lårurl
12x20
12x20
12x20
Rak marklyft
12x20
12x40
12x40
12x40
12x40
Vader i benpress
12x140
12x190
12x190
12x190
Stående vadpress
12x40
12x55
12x55
12x55
Sittande vadpress
12x25
12x25
12x25
12x25