Nya skor!

Idag har jag jobbat med Jasmine, haft gymintron typ hela dagen men lite slowtime har ja allt haft! Hjälpte Bert me sina ishias problem en sväng. SEN körde jag ett triceps pass i mina nya skor! Mina triceps e totalt värdelösa!! Men skorna va sköna iaf :D Otomix Stingray för den som undrar! Perfekt gymdojja!

Jag kör en övning triceps efter varje bröstpass med lätta vikter, annars kör jag ett riktigt tricepspass var tredje vecka, jag hoppas detta ska göra lite skillnad! Känns så än så länge iaf :) samma gäller biceps!

Pushdowns

15x50

15x65

15x80

15x100

12x100

12x100

Skullcrushers + smal press

25

25

25

25

Omvänd pushdowns

30

25

25>

15

25>

15

Get out!