måndag 2 november 2009

Biceps

Stående hammercurl / stående EZ-curl, superset
(uppv.)
6x30 / 12x25
5x34 / 10x25
6x30 / 10x25
6x30 / 8x25
Enarms scottcurl
7x18
7x14
10x14
7x14
Hög curl med rep
40
40
40
40>20
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)