Rygg

Eftersom mina armar e så jävla veka så har jag börjat köra rygg utan dragremmar, så underarmar och biceps ska komma ikapp lite... Jag KAN bara inte få mina armar att växa... Ja vet, tålamod... Men de e lättare att säga till andra än till sig själv =/

Jag har blitt så jävla sugen på Muay Thai igen! Å de e nog Jasmines fel tror ja... Men ja kan inte gå med i nån clubb för de finns ingen nära och jag jobbar mest kvällar... Så jag får försöka hitta en sparringpartner som ja kan köra med regelbundet! Så jag ska höra med Björn och med Bert o se om dom e sugna på att träna mig! =)

Latsdrag

12x40

12x60

10x75

8x90

6x100

6x100

Stående pullover

10x30

10x40

10x40

10x40

Framåtlutad rodd med skivstång

12x60

10x80

6x100

6x100

6x100

6x100

Kabelrodd

12x60

12x75

10x90

8x110

Bellyback med rodd

10

12

10x10

10x10