Hemma snöar det iaf upifrån...

inte från alla andra håll som det gör här! =P

Körde bröst och biceps idag, blev svullen som fan! =) riktigt grym kände jag mig idag! Däremot hatar jag att köra just bröst utan en bra "spoter"...
Lutande bänkpress
50
80
100
100>80>50
Plan bäkpress
60
90
110
110>90>60
Lutande flyes + press
22
26
26
26
Kabelflyes
15
20
25
25
Hammercurl
20
28
32
42
Bicepscurl med hantlar
20
20
20
Scottcurl, 20reppare
17
17
17

Out