RYGG!!

Äntligen ett ordentligt ryggpass, de va längesen... Har ont fortfarande men betydligt bättre! =) Ryggen svälde upp bra, men som vanligt får man ju inte träna ifred... hörlurar och blicken konstant ner i marken, men neeej, den markeringen är inte tydlig nog..

Obs, bilden har inget med dagens pass att göra..

Bakåtlutad pullover + latsdrag
Latsdrag
BB-Rows
Kabel rodd
One arm low row
Kabelrodd med rep

Körde inga marklyft för jag är öm som fan i ländryggen sedan Reino rättade till mig

Out!