Bröst, biceps och vader

SÅ vill jag se ut =D HAHA! Nöjd och glad!

De blev ett riktigt bra pass idag mot alla odds! RIKTIGT bra!
Lutande bänkpress
3 eller 4 set, drop på sista
Plan hantelpress
3 eller 4 set
Lutande flyes + press
4 set
Dipps
3 set
Kabelcurls
4 set
Hantelcurl superset med BB-culs
4 set
Hammercurls med rep
3 eller 4 set, drop på sista
Stående vadpress
Sittande vadpress