Armar

Har totalt misshandlat armar ihop med Henke idag, Awesome!
Kabelcurl
4 set
Curl med z stång
4 set + 1 dropp
Sittande hantelcurl
3 set + 1 dropp
Hammercurl med rep
3 set utan vila
Pushdowns med rep
4 set
Smal bänkpress 4 set + 1 dropp
Skullcrushers
4 set
4xpushdowns
4 varv utan vila