Att träna före frukost verkar inte vara helt rätt för mig, taggad som aldrig förr me en plan klar i skalle, men kraften och styrkan är inte me på noterna... Passet blev iof väldigt bra ändå men inte så bra som de kunde ha blitt!!
Men wth ja känner ändå som att i de stora hela är jag på rätt väg, benen ser bättre och bättre ut varje vecka och tricepsen börjar sakta en säkert komma ikapp!! Ska få lite vävnadsmassage så facian släpper också..
Bänkpress
5 set
Lutande smith press
5 set
HS bröstpress
4 set
Liggande kabelflyes
4 set
Pushdowns med rep
5 set
Over head extencions
5 set
Tricepspress
5 set
Stående vadpress + crunch
5 set
Sittande vadpress + benlyft
5 set
vadpress maskin
3 set
Nu är mitt blodsocker på noll... Fridens
Men wth ja känner ändå som att i de stora hela är jag på rätt väg, benen ser bättre och bättre ut varje vecka och tricepsen börjar sakta en säkert komma ikapp!! Ska få lite vävnadsmassage så facian släpper också..
Bänkpress
5 set
Lutande smith press
5 set
HS bröstpress
4 set
Liggande kabelflyes
4 set
Pushdowns med rep
5 set
Over head extencions
5 set
Tricepspress
5 set
Stående vadpress + crunch
5 set
Sittande vadpress + benlyft
5 set
vadpress maskin
3 set
Nu är mitt blodsocker på noll... Fridens
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar