Axlar & mage

Love mina Sprawl kläder!

Körde axlar och mage, har fått en fetsvullen vagel i ögat o de störde riktigt jävla mycke!! Fanns inte mycke kraft eller vilja idag faktiskt, gjorde de bästa av de men känner mig inte speciellt stolt över mig själv....

Framåtlutad hantellyft
4 set
Hantellyft åt sidan
4 set
Stående militärpress bakom nacken
4 set
Utsida i cablecross
3 set
Crunches och benlyft
4 set
Crunch med rep
5 set

Kondition
10-15 min

Out..